Az emberi test immunrendszerének kulcsfontosságú része a Nyirokrendszer.  Mégis keveset lehet róla hallani. Talán azért, mert a nyirokrendszer a

 legkevésbé ismert rendszer szervezetünkben.

A nyirokrendszert a nyirokerek és s nyirokcsomók alkotják, melyek behálózzák egész testünket.

Minden testtájéknak, szervnek, szervrészletnek megvannak a maga regionális nyirokcsomói.

Az emberi szervezet főbb nyirokszervei: a mandulák, lép, csecsemőmirigy, féregnyúlvány,  nyak, térdhajlat és a nyirokcsomók, melyek közül legfontosabbak az állcsonti, fül előtti, bordaközi, gerinc előtti, hónalji, csípőtáji és lágyéki nyirokcsomók.

A nyirokerekben keringő víztiszta vagy szalmasárga színű folyadék a nyirok, mely naponta kb. 2-3 liter mennyiségben termelődik.

A nyirokrendszernek három fő funkciója van;

1. Fenntartja a folyadék egyensúlyát a vér és a szövetek között, kiegészíti a vénás keringést a szövet közötti folyadék elvezetésében, valamint a nyirokcsomók kiszűrik a benne lévő káros anyagokat.

Majd a mellkas fő nyirokvezetékén keresztül bekapcsolódik a szív közelében lévő mellkasi vénába, így juttatva vissza a vérbe a folyadékegyensúly megtartása érdekében.

2. A szervezet immunrendszerének részét képezi és segít megvédeni a szervezetet a kórokozóktól, behatolóktól.  Zseniális tulajdonsága, ha egyszer egy behatolót beazonosított, megjegyzi és újabb behatolás alkalmával fel is ismeri, azonnal megkezdi az ellenanyag termelését ellene.

Ezt a feladatát úgy tudja ellátni, hogy folyamatosan őrködik, innen ered az egészségünk őre elnevezése . Ugyanakkor nevezik a test szemetesének is, mivel a toxikus anyagok eltávolítását is végzi.

3. A nyirokereknek fontos szerepe van a tápcsatorna működésében is. Elősegíti a zsírok és zsírban oldódó tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerben.

A nyirokrendszer fentebb olvasható feladatai okán, rendkívül fontos a nyirokrendszer optimális működése, testünk jólléte szempontjából.

Milyen problémák merülhetnek fel a nyirokrendszer működésében, milyen tünetekkel?

 A nyirokrendszer nem működik megfelelően, ha a csomópontok, légcső, erek vagy nyirokszövet elzáródik, fertőződik, gyulladt lesz, vagy komolyabb betegség alakul ki bennük.

 1.Leggyakoribb tünet az ödéma (duzzanat) a nyirokcsomókban. Miért duzzadnak a nyirokcsomók?

   A nyirokcsomók két általános okból duzzadhatnak:

- Reakció egy fertőzésre: a nyirokcsomók reagálnak, amikor idegen anyag kerül az immunsejtekbe a fertőzött szövetekből kiáramló nyirkon keresztül.

- A nyirokcsomók közvetlen fertőzése: a csomók megfertőződhetnek és begyulladhatnak.

Mikor forduljunk orvoshoz?

-ha a nyirokcsomók 1-2 héten át duzzadtak

-ha egy duzzadt nyirokcsomó keménnyé válik, elszíneződik

-ha a duzzanatot láz, éjszakai izzadás vagy megmagyarázhatatlan súlycsökkenés kíséri.

2.Immunhiányos állapotok, vagy gyengült immunrendszer;

A nyirokrendszer nem megfelelő működése miatt a szervezet nehezebben tud védekezni a fertőzésekkel szemben.

Megnövekedett toxin jelenlét: A nyirokrendszer nem képes megfelelően kiválasztani a méreganyagokat, ami hozzájárulhat a krónikus fáradtság és más egészségügyi problémák kialakulásához.

 3.Fokozott folyadékvisszatartás: Az elhanyagolt nyirokrendszer folyadék felhalmozódást okozhat a szövetekben, ami duzzanathoz (ödémához)vezethet. A bőr feszes és kemény lesz, és bőrproblémák fordulhatnak elő. Bizonyos esetekben folyadék szivároghat a bőrön keresztül.

 A nyirokrendszer működésének leállása egy nap alatt végzetes. Anélkül, hogy a nyirokrendszer kiürítené a fölösleges folyadékot, szöveteink megduzzadnának, elveszne a vérmennyiség és nőne a nyomás.

Hogyan segíthetjük a nyirokrendszer megfelelő működését?

Fizikai aktivitással: Rendszeres testmozgás, például gyaloglás, séta vagy úszás, amely serkenti a nyirok áramlását.

Rendszeres légzőgyakorlatokkal, mert aktiválja a nyirokkeringést.

Masszázzsal: Nyirokmasszázs technikák, amelyek segítenek a nyirokcsomók megtisztításában.

Szaunával: hideg-meleg váltófürdővel.

Hidratálással: Bőséges, jó minőségű vízfogyasztás szükséges a nyirokrendszer megfelelő működéséhez.

Egészséges étrenddel: Rostokban, antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása, mint a bogyós gyümölcsök, zöld leveles zöldségek, ami támogatja a nyirokrendszer működését.

Böjt beiktatásával: legintenzívebb nyiroktisztító böjttel.

Alternatív terápiákkal: Akupunktúra vagy fitoterápia, melyek bizonyítottan segítenek a nyirokrendszer tisztításában és serkentésében.

Ehhez kapcsolódik egy  otthoni kezelési mód nyirokrendszer érintettség okán, amikor ödémás, duzzadt lábon/kézen kell segíteni. A gyógynövény boltban  megvásárolt szárított Iglice gyökérből  este egy kis kanál mennyiséget tegyünk egy pohárba és 1 dl vizet öntsünk rá. Reggelre kiázik, reggeli előtt igyuk meg felét, reggeli után a másik felét.  Kipróbáltan, bizonyítottan kiváló segítség.

Stressz kezeléssel: stresszcsökkentő technikákat, mint a meditáció vagy a légzőgyakorlatok, amelyek elősegítik a nyirokrendszer egészségét.

Egészséges életmóddal:  dohányzás, alkohol- és koffeinfogyasztás mérséklése, mert negatívan befolyásolhatják a nyirokrendszer működését.

Vitamin - és/vagy ásványi anyaghiányos szervezet: Ha a szervezet kalcium-, és D-vitamin hiánnyal küzd, pótolni szükséges a jó nyirokkeringés érdekében.

Fontos vitaminok, ásványi anyagok: B-vitamin, béta-karotin, cink, szelén, C-vitamin, E-vitamin pótlása rendkívül fontos.

Külön figyelmet érdemel: a Myrobalan LYMPOID, nyirokrendszer- és vértisztító gyógynövény-komplex, 13 fő összetevőt, 100 %-os gyógynövényt tartalmazó készítménye.  Továbbá a Sunrider világ-cég  FortunaDelight készítménye, ami olyan gyógynövény ital, amely a nyirokér-rendszert tisztítja, segíti a szervezet saját kiválasztó funkcióit, s így hozzájárul a szennyező anyagok eltávolításához.. Ez az ital -kisöpri- a sejteket körülvevő nyirokérrendszert, szervezetünk szennycsatornáját. 

Forrás: https://www.medicalnewstoday.com/articles/303087.php

Lejegyezte,

Barátfalvy Irén, 2024. december 31-én