Bármennyire is enyhe idővel köszöntött bennünket a december, mégis téli időszakba léptünk.
Jellemző, hogy többször is náthásak lehetünk, ami a téli időszak leggyakoribb felső légúti megbetegedése.
Hogyan védekezzünk a náthás időszakban?
A náthás megbetegedésre jellemző, hogy legfertőzőbb akkor, amikor még tünetmentes.
Ha a környezetünkben valaki köhögve, piros orral jelenik meg, nagy valószínűséggel mi magunk is elkaphattuk már akkor, amikor a jellemző tünetek még meg sem mutatkoztak.
A nátha általában cseppfertőzéssel terjed, ezért fontos, hogy tüsszentéskor mindig használjunk zsebkendőt és sokszor mossunk kezet.
A kórokozók általában 3 órán keresztül még életképesek maradnak és újra fertőzhetnek.
Nem feltétlenül úgy kaphatjuk el az okozó vírusokat, ha egy légtérben tartózkodunk fertőzött személlyel. Terjedhet közös mosdó használattal, közlekedési eszközökön, kapaszkodókon, bevásárló üzletekben, stb.
Kutatásokkal igazolták, hogy hosszabb ideje tartó stressz miatt könnyebben megbetegszünk. Ha a stressz több, mint egy hónapja jelen van az életünkben, akár munkahelyi vagy családi vonatkozású okok miatt, fogékonyabbá válunk a fertőzésekre.
Mit tegyünk és mit ne?
Sokan ilyenkor antibiotikumra gondolnak, mert szeretnének minél hamarabb túl lenni rajta, esetleg kivédeni azt.
Antibiotikumot inkább ne! A náthát vírusok okozzák.
Az antibiotikumok a baktériumok által okozott fertőzések kezelésére valók. Indokolatlan használatukkal még rosszabbat is tehetünk magunknak.
A nátha általában hét nap alatt önmagától elmúlik. Azonban nem árt szervezetünket segíteni az öngyógyításban.
Otthoni praktikák
Ahhoz, hogy elkerüljük az esetleges szövődményeket, már az első érintett naptól kezdve, pihenjünk többet a megszokottnál, igyunk sok folyadékot, ami leginkább meleg gyógytea legyen, mézzel, citrommal, régi közismert ellenszer a meleg húsleves. Fontos, hogy jó meleg legyen, mert megkönnyíti az orrváladék távozását.
Tegyük ellenállóbbá szervezetünket megfelelő étrendkiegészítőkkel;
- C-vitaminnal
- D-vitaminnal
- Echinaceával (kapszula vagy/és folyékony formában
- Cinkkel, szelénnel.
Kiváló segítők: a Sunbreeze olaj vagy balzsam, Lándzsás útifű, valamint az ősz beköszöntésével elkezdeni immunrendszerünk erősítését.
Lejegyezte,
Barátfalvy Irén 2024. december 1-én