Mi lehet a legaktuálisabb téma egészségünk érdekében, a tél közepén, lezajlott karácsonyi ünnepek után, az új év küszöbén?
Bizonyára egyetértünk mindannyian abban, hogy ez az immunrendszer téma-köre.
Szervezetünket naponta, bárhol is vagyunk, fertőző organizmusok sokasága támadja meg. Ezeknek felismerése, elpusztítása az immunrendszer feladata. Természetes védekezőképességünk segít megvédeni szervezetünket a vírusoktól, a baktériumoktól, az általuk termelt mérgektől.
Ha immunrendszerünk nem megfelelően működik, gyenge ahhoz, hogy a szervezetünkbe jutott támadásokat kivédje, nem tud megfelelni ennek a feladatának.
Mik ezek a támadások?
Immunrendszerünk ellenálló képessége 80%-ban az emésztőrendszerünk állapotától függ. Fontos ezért, hogy az emésztésért és a méregtelenítésért felelős szerveinket időről-időre megtisztítsuk, sőt legoptimálisabb, ha folyamatosan odafigyelünk rá.
Az üzletek kínálatában sok olyan élelmiszer van, melyek szervezet-idegen adalék-anyagokat tartalmaznak, és károsítják egészségünket, ezeket E-számnak nevezzük, hozzá tartozó szám-értékkel.
< / center>
Nem mindegyik E-szám veszélyes, de ha allergiára hajlamos, inkább legyen óvatos
Több E-szám mögött állati eredet van. Némelyek kifejezetten veszélyesek.
A nagy karácsonyi, szilveszteri evések alkalmával több cukrot fogyasztunk, esetleg alkoholt is, valamint zsírosabb ételeket eszünk, talán még mennyiségben is többet, mint hétköznapokon szoktunk, ami jelentősen megterheli emésztésünket.
Indokolt lehet méregtelenítő kúrát tartani.
Napjainkban nagyon sokfajta méregtelenítő kúra létezik, ki-ki testi, szervi adottságaihoz, kitartásához mérten tud választani a számtalan lehetőség közül.
Sokan alkalmazzák a böjtölést, ami eredendően keresztény szokás, de ma már tudjuk, hogy a böjtölés nemcsak a lélek és a szellem, hanem elsősorban a test tisztulását, méregtelenítését szolgálja, s ezek mind össze is függnek. Ha a lé-böjt mellett döntünk, fontos, hogy beszéljük meg orvosunkkal vagy szakember felügyelete alatt végezzük, mert ha nem tartjuk be a lé-böjt szabályait, az egészségünkre káros hatásai is lehetnek.
Egyszerűbb formában is hozzá segíthetjük szervezetünket méregtelenítő folyamatokhoz, ha kerüljük a nehezen emészthető ételeket, a húst, a fehér lisztből, finomított cukorból készült ételeket, a túl zsíros dolgokat, a szénsavas italokat, alkoholt. Kerüljük félkész ételeket, és az olyan készítményeket, melyek tartósítószereket, egyéb adalékanyagokat tartalmaznak. Az ételekhez adott kiegészítő, sokszor ismeretlen kemikáliát is tartalmazó hozzáadott anyagokat a szervezet ételként nem ismeri el, vagyis betolakodó támadóként kezeli, amikkel szemben fel kell lépnie. Közben az alapvető funkcióit nem tudja ellátni, mert az ismeretlen anyagokkal kell megküzdenie.
Helyettük együnk minél többet zöldségekből, ezeknek kifejezetten intenzív salaktalanító hatásuk van. Készítsünk ízletes, színes salátákat, olíva olajjal, magvakkal. Fogyasszunk sok folyadékot, igyunk kúraszerűen 2-3 héten keresztül csalánteát, segíti a kiválasztást. Testünk meghálálja ezt a kis odafigyelést és érezni fogjuk, hogy kevésbé fáradunk el, kiegyensúlyozottabbak leszünk, több erőnk és energiánk marad tennivalóinkat elvégezni és odafigyelni azokra, akik fontosak számunkra.
Intenzívebbé tehetjük a méregtelenítést, ha megfelelő étrend-kiegészítő alkalmazásával további segítséget adunk szervezetünknek.
Választék: Immunrendszer támogatása menüpontban.
Ezek az étrend-kiegészítők rendszerint vitaminokat és ásványi anyagokat, nyomelemeket is tartalmaznak, amik szintén rendkívül fontosak a szervezet karbantartása szempontjából is.
Étkezésen kívül, sok kemikália juthat szervezetünkbe a lakásunkban tárolt tisztítószerekből, amelyek belélegzéssel, bőrünkön keresztüli felszívódással juthatóaknak be.
Ma már vannak olyan tisztítószerek, melyek nem vagy csak nagyon kicsi mennyiségben tartalmaznak káros vegyi anyagokat.
Továbbá, sok kozmetikum tartalmaz mérgező vegyszereket, melyeket a bőrre kenve, vagy permetezve, felszívódhatnak szervezetünkbe. A kozmetikumok piaca is kínál most ,ár vegyszermentes
Belélegzéssel ugyancsak hozzá juthat szervezetünk nem kívánt méreganyagokhoz. Utcán járva belélegezhetünk kipufogó gázokat, poros, kormos levegőt szívhatunk be.
Lakásunkat, munkahelyi tartózkodási helyünket többször szellőztessük ki.
Különös figyelmet érdemelnek, nehézfémek a szervezetben. A nehézfémek és méreganyagok a testben gátként működnek az immunrendszerrel szemben. Ez az ok, amiért az egészségügyi szakértők gyakori testméregtelenítést ajánlanak. Számtalan módja van a test méregtelenítésének. A legjobbak közé tartozik a Chlorella alga fogyasztása három héten át minden hónapban. Ez az alga magához köti a méreganyagokat a testben és velük együtt távozik a székletben.
A Chorella komplettebb változata az AlgaKomplex, amely három-féle algát tartalmaz.
A belekben velünk együtt élő baktériumok nem csak az emésztésben vesznek részt, hanem komoly részt vállalnak a test normál védekező feladataiból is. Amennyiben ez a baktérium közösség megsérül vagy legyengül, az közvetlenül hatással van az immunrendszer állapotára. Nem csupán azáltal, hogy teret engednek más, velünk nem barátságos lényeknek a szaporodásra, hanem amiatt is, hogy ezek egyike-másika például vitaminokat állít elő számunkra, ha jól tartjuk őket.
Javítani kell emésztőrendszerünk állapotát minden nap egy kombinált probiotikus készítménnyel, vagy egy doboz kefir, joghurt elfogyasztásával.
Probiotikus készítmény: Gastrobakt por: